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Se la tua colonna vertebrale è rigida e non più flessibile a 30 anni sei vecchio; se è completamente flessibile a 60 anni sei giovane.
Pertanto cura la tua colonna vertebrale mantenendola mobile:
è di fondamentale importanza.
Hai solo una colonna vertebrale: abbine cura.

Joseph Pilates

Corpo Libero

Gli attrezzi più importanti di cui hai bisogno per fare pilates sono il tuo corpo e la tua mente.

Piccoli attrezzi

Il corpo è il nostro tempio, amiamolo e prendiamocene cura.
In dieci sedute di Pilates sentirai la differenza, in venti vedrai la differenza e in trenta avrai un corpo completamente nuovo.

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