The first time you choose yourself will feel like a mistake. One day it will just be a habit. Arrivati alla fine dell’anno ci focalizziamo sugli obiettivi per l’anno che verrà, dimenticandoci, però, che uno degli aspetti importanti è chiudere un ciclo, prima di iniziarne… Leggi tutto »L’importanza di chiudere un ciclo e di creare abitudini
Se hai iniziato da poco a praticare yoga o già pratichi da tempo con me, sicuramente mi avrai sentita spesso pronunciare la parola “Namastè“ a fine pratica. Le origini della parola Namastè sono molte antiche e risalgono ai tempi della cultura indù più antica. Gli… Leggi tutto »Cosa significa la parola “Namastè”
Il pavimento pelvico è un complesso sistema di muscoli e legamenti, che possiamo immaginare, per semplicità, come un’amaca che parte dall’osso pubico e si aggancia al coccige, su cui poggiano gli organi interni. Questo insieme di muscoli stabilizza il bacino e partecipa ai meccanismi di… Leggi tutto »Pavimento pelvico: perché è importante prendersene cura
Lo yoga ci dona la capacità di fluire nel ritmo degli eventi. Ogni giorno combattiamo per affermarci in ogni ambito della vita: farlo in modo consapevole e fluido è una scelta vincente. Quando iniziamo a praticare una disciplina corporea – che supera il corpo e,… Leggi tutto »Come lo yoga ci trasforma: impariamo ad abbracciare il cambiamento
I 7 chakra sono i centri energetici del nostro corpo: il loro compito è quello di assorbire l’energia vitale per poi distribuirla nelle varie zone, garantendoci un funzionamento equilibrato e sano del nostro intero sistema di mente e corpo.Oggi desidero parlarti del primo di questi, ovvero Muladhara Chakra.… Leggi tutto »Muladhara Chakra, il chakra dell’“Io esisto”
“…tutto è energia e questo è tutto quello che esiste. Sintonizzati alla frequenza della realtà che desideri e non potrai fare a meno di ottenere quella realtà. Non c’è altra via. Questa non è filosofia. Questa è fisica…” citando Einstein. In altre parole, noi non… Leggi tutto »La legge dell’attrazione e l’autoindagine del sè
La ciclicità femminile è un dono La ciclicità è un sistema di espansione e contrazione, di nascita e rinascita, di movimento e riposo in un costante cambiamento fluido, all’interno di un suo percorso naturale, proprio come le stagioni. Nel corpo femminile, il tempo viene scandito… Leggi tutto »Fasi mestruali: impariamo a rispettare la natura ciclica del nostro essere
Oggi vorrei parlarti dell’Anahata chakra, il chakra del cuore. Si trova posizionato al centro del petto e ha una funzione fondamentale perché collega i chakra inferiori con quelli superiori, ossia collega il terreno con lo spirito. E’ connesso al cuore, ai polmoni, al sistema circolatorio e al… Leggi tutto »Il quarto chakra: Anahata
“Lo yoga non cambia solamente il modo in cui vediamo le cose, ma trasforma anche la persona che le guarda”. (B.K.S IYENGER) La pratica dello yoga viene menzionata per la prima volta nei testi Veda della letteratura indiana tra il 1700 e il 500 a.c.… Leggi tutto »Yoga: come e perché iniziare
Krinhnamacharya, uno dei più famosi yogi dell’epoca moderna, sosteneva che “…chiunque sia in grado di respirare e di usare le mani è anche in grado di praticare lo yoga”. Cos’è lo Yoga: disciplina e creativitàLo yoga nell’antichità venne sviluppato come strumento per riconoscere la propria… Leggi tutto »Lo Yoga è per tutti?